为你解读中医养生语录

2016-10-08 15:39:49 来源:网络  中国传统文化资讯摘录

中医有几千年的历史,其中,不仅有很多的中医典故,还有一些简单的中医养生语录。千万不要小看这些中医养生语录,它们能帮你更好的保健养生。接下来,小编我就为你具体介绍一些中医养生语录。

为你解读中医养生语录

1.男女有别

经典语录:男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主;女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养阴。

2.人生有序

婴幼儿期

经典语录:鉴于小儿的生理特点,以养护其“稚阴”、“稚阳”为要,即饮食用药忌峻猛,慎用过于寒热之剂,药量宜轻而病愈即止。

青壮年期

经典语录:此期可耐药物,故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。

老年期

经典语录:女子四十九岁左右,男子五十六岁左右,便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄,当以补为主,时时顾其正气,方能使阴阳保持相对平衡,以达到健康长寿的目的。

3.顺天时以养生

经典语录:一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序,生物界顺此阴阳消长之机,而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律,人亦当应之而护养阴阳。

4.按月亮盈亏而补泻

经典语录:中医认为,人体阴阳、气血、经脉的虚实变化,与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实,则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚,则应少服攻伐峻猛泻下之药。

5.随昼夜晨昏而调摄

经典语录:清晨至日中阳气生而盛,应顺之而养阳,应在清晨适当进行户外活动,使气血调畅,有助阳气生发;日暮至夜半,阳敛而藏,人当少做劳事,无扰筋骨,以顾护精血而养阴。

以上就是关于中医养生语录的介绍了。以上这些中医养生语录,都是不错的养生方法,你可以根据自己的身体条件,来挑选适合自己的保健方式。中医里的养生秘诀多,多了解一些知识还是很有好处的。

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